В нашем интернет-магазине Вы сможете  купить  : книги, открытки.  Обновление ассортимента  товара ежедневно.

 

Уважаемые покупатели уточняйте цены .

Временно у сайта технические проблемы с регистрацией клиентов, поэтому по поводу приобретении у нас литературы  связывайтесь на прямую через 943020@mail.ru или через тел. +79788137295 Татьяна.

Извините за неудобства.

 


 

Категории книг

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Корзина

Ваша корзина пуста.

Севастопольская Федерация Тайского бокса "Бойцовский клуб"

Объявляет набор. Город Севастополь. Спорт комплекс Муссон. Телефон +79788133655
Баннер

Рекламное агентство Лира в Севастополе.

Баннер

Поиск по товарам магазина



Цукияма Т. Как забыть все забывать. 2018 г

Цена: 0.00 руб.
Задайте вопрос по этому товару

 

Знание сила.

Книга японского нейробиолога о том, как заботиться о своём мозге.

Автор рассказывает о том, как важно сформировать привычки, полезные для наилучшего функционирования самого важного человеческого органа — мозга, а значит, повышающие качество жизни современного человека.

Общий смысл книги в том, что для сбалансированного развития мозга важно разнообразить свои занятия и активно общаться с окружающими. Для достижения этой цели автор предлагает 15 методов, не настаивая, впрочем, на применении именно всех 15-ти. Нужно выбрать для себя подходящие.

Далее я перечислю эти методы.

1. Утро — отправная точка повседневной жизни. Важно соблюдать режим, вставать непоздно и примерно в одно и то же время. С утра нужно дать мозгу взбодриться.

2. Повышаем концентрацию. Нужно ставить себе цели, сроки их достижения и выходить из "зоны комфорта".

3. Важно высыпаться. Мозг работает и во сне, поэтому нужно спать не менее шести часов, а лучше как минимум 7,5 часов.

4. Повышаем выносливость мозга. Домашние рутинные дела — отличная тренировка для мозга.

5. Улучшаем навык решения задач. Составляем для себя правила и план действий на разные по длительности будущие периоды.

6. Наводим порядок в голове. А для этого нужно навести порядок в своих вещах, в том числе, на своём столе.

7. Повышаем внимательность. Периодически отвлекаемся от наших дел и фокусируемся на деталях того, что нас окружает.

8. Улучшаем память. Для этого пишем отчёты, обобщения, блоги.

9. Улучшаем умение рассказывать. Важно научиться рассказывать длинные истории.

10. Делаем свою речь выразительнее. Учимся делать свои истории более интересными.

11. Соблюдаем некоторую диету. Важно регулярно испытывать небольшие физические нагрузки и умеренно питаться.

12. Проводим периодические обследования мозга. Это помогает выявить проблемы с мозгом на ранней стадии.

13. Улучшаем способность мозга к самоконтролю. Анализируем свои неудачи и замечания, которые другие люди делают нам.

14. Совершенствуем творческие способности. Способность к творчеству — в умении мозга сопоставлять информацию.

15. Тренируем волю. Бросаем привычку жаловаться, критикуем других только благожелательно, учимся у других.


О нас

 

Книжный магазин

"Букинист плюс "

Контакты

Фирма: ЧП Букинист плюс

Адрес: Севастополь

Острякова 133

Email: 943020@mail.ru

ICQ: 497-707-167

Телефон: +79788137299 Сергей, +79788137295 Татьяна.