В нашем интернет-магазине Вы сможете  купить  книги .   Обновление ассортимента  товара .

Уважаемые  покупатели!

Временно у сайта технические проблемы с регистрацией клиентов, поэтому по поводу приобретении у нас литературы  связывайтесь пожалуйста

на прямую через 943020@mail.ru

или через

тел. +79788137295   Татьяна

WhatsApp: +79788137295 Татьяна

Viber: +79788137295 Татьяна

...........................................................................................................

Извините за неудобства.

 


 

Категории книг

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Корзина

Ваша корзина пуста.

Поиск по товарам магазина



Ваше здоровье зависит от состояния нервной системы.

.............................................................................................

От чего зависит правильное формирование и функционирование скелета.

 


 

 

ЭНЦИКЛОПЕДИЧЕСКИй

СЛОВАРЬ ЮНОГО  БИОЛОГА

ДЛЯ СРЕДНЕГО И СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО  ВОЗРАСТА

1986 г.

.............................................

Ваше здоровье зависит от состояния нервной системы.

От нервной системы зависит общее состояние организма и протекающих в нем процессов. Наблюдения показали, что при постоянных нервных раздражениях у человека падает аппетит, сопротивляемость к заболеваниям, более тяжелым и длительным становится их течение, сокращается продолжительность жизни. Отрицательно сказываются на деятельности нервной системы физические и психические перегрузки, нарушения режима труда и отдыха, употребление алкоголя и курение табака. Развиваются неврозы, гипертония, язвы, расстройства пищеварения и другие заболевания.

Перегрузки приводят к быстрому утомлению нервных центров, регулирующих те или иные виды деятельности организма, чрезмерному расходу энергии, нарушению обмена веществ. Все это снижает скорость, точность, согласованность движений и вызывает нарушение мыслительных операций. Необходимо длительное время для восстановления работоспособности нервной системы и всего организма в целом. Для предотвращения этих нежелательных явлений необходимо знать свои потенциальные возможности и не превышать их давать своевременный и достаточный отдых организму, а также закаливать

нервную систему.

Расшатывают нервную систему нарушения режима и правил труда и отдыха, вследствие чего неправильно чередуются периоды отдыха и работы нервных центров, которые не успевают восстановить свою работоспособность. Это приводит к ослаблению и заболеваниям нервной системы и внутренних органов. Только правильно выбранный и строго выполняемый

режим жизни позволит избежать этих нежелательных явлений или избавиться от них. Очень опасен для нервной системы алкоголизм, приводящий к точечным кровоизлияниям в головном мозге, омертвлению отдельных участков мозга, нарушению проведения возбуждения, ослаблению тормозного процесса, отчего ухудшаются внимание, память.

Плохо сказывается на работе головного мозга курение табака и даже только вдыхание табачного дыма. Сразу же после курения сосуды головного мозга несколько расширяются, но затем наступает длительный, а при частом курении непрерывный их спазм. В результате ухудшаются кровоснабжение мозга, память, внимание, мыслительная деятельность, работой способность, скорость, точность и b координация ответных реакций.

......................................................

От чего зависит правильное формирование и функционирование скелета.

.......................................

Недостаток в пище кальция, фосфора и витамина D, способствующего их отложению в костях, приводит к искривлению скелета: развивается рахит, сопровождающийся деформацией ног, сколиозами. Для предотвращения и излечения этого заболевания важно, чтобы пища была богата солями кальция (творог и другие молочные продукты) и витамином D, необходимо чаще бывать на свежем воздухе и солнце, ультрафиолетовые лучи которого стимулируют образование витамина D в коже.

При малоподвижном образе жизни истончается плотное вещество костей, редкими и рыхлыми делаются балки губчатого вещества, уменьшаются поверхности гребней, выступов и шероховатостей костей мест прикрепления мышц и прочность их соединения, менее эластичными становятся хрящи, связки, сухожилия, менее гладкими суставные хрящи головок костей. Вследствие этого движения становятся более скованными, чаще происходят повреждения скелета. Поэтому необходимо систематически заниматься физическим трудом, физкультурой и спортом, туризмом, вести активный образ жизни.

Опасны чрезмерные физические нагрузки, вызывающие деформацию хрящей, суставов, костей, различные искривления скелета, распрямление сводов стопы - плоскостопие, сопровождающееся болями в ногах при

ходьбе и стоянии. Чтобы избежать подобных нарушений, нужно не допускать перегрузок, закаливать организм физическими тренировками с постепенным увеличением нагрузки. Вредно сказываются на функционировании организма нарушения осанки, затрудняющие работу внутренних органов, смещающие центр тяжести тела, уменьшающие устойчивость организма и увеличивающие число травм. Чтобы выработать и сохранить правильную осанку, необходимо следить за позой при труде и отдыхе, не носить тесную одежду, обувь, туфли с очень высокими каблуками, устранять упражнениями возникшие недостатки.

Запомните несколько советов, как

 

предупредить повреждения скелета. Приземляться, например, при прыжках надо на носки, благодаря чему тело болье пружинит и реже возникают травмы скелета и сотрясения головного мозга. При падении необ- e ходимо стремиться встать на ноги, a если это невозможно, нужно согнуть ноги в коленях, вжать в них голову и защитить ее руками.

О нас

 

Книжный магазин

"Букинист плюс "

Севастополь

Контакты

Фирма: ЧП Букинист плюс

Адрес: Крым Севастополь

Острякова 133

Email: 943020@mail.ru

Телефон: +79788137295 Татьяна

Viber: +79788137295 Татьяна

WhatsApp: +79788137295 Татьяна